UPCOMING events:
Daoyin Yangsheng Gong Weekender with Master Shi Zhaoquan
What is DYYSG?
Daoyin Yangsheng Gong is a Chinese system of gentle, flowing exercises that combine movement, breath, and mental focus to improve health and promote longevity.
The practice aims to circulate vital energy (Qi), strengthen internal organs and meridians, enhance flexibility, and relax the nervous system.
It’s used as a preventative and healing practice.
What will you learn?
The workshop consists of easy-to-learn “forms” (a combination of movement and breathing), which will be explained in great detail.
After completing the workshop, you will be able to practice the short series of exercises on your own at your convenience.
Additionally, there is the option to participate in weekly classes offered by the school, allowing for further exploration and mastery of various forms within Daoyin.
THE FORMS:
1.“Xiang long na fu yi shou gong” – Dragon Form for general health.
This Form offers numerous benefits, including improved physical health, such as increased flexibility, strength, and balance, as well as better respiratory and digestive functions. Mentally, it reduces stress, anxiety, and depression, while also enhancing mood and sleep quality. On a physiological level, it can help regulate blood pressure, blood sugar, and cholesterol levels, while also supporting the immune system.
2.“Yinti lingrou shisan shi” – 13 Movements to Stretch the Body and Make it Supple.
One of the short, basic sequences of DYYSG. It consists of 13 stretching movements that promote the circulation of energy and clear the body’s meridians. The sequence lubricates the joints, alleviates stiffness, and relieves pain in the neck, shoulders, and lumbar region.
3.“Yangxue buqi yishou gong” – Nourish the Blood, Tonify the Qi
One of the short, basic sequences of DYYSG. It consists of six simple movements designed to nourish vitality, improving and prolonging the quality of life.
ABOUT THE TACHER:
Master Shi Zhaoquan
Master Shi Zhaoquan is an expert in Daoyin Yangsheng Gong. As the grandson of Professor Zhang Guangde, the founder of Daoyin Yangsheng Gong, Master Shi has been practicing this ancient art since he was two years old. With a master’s degree from Beijing Sports University, Master Shi has dedicated his career to teaching and promoting Daoyin Yangsheng Gong. He will be visiting our Liu He Men school in Amsterdam to share his expertise and lead a workshop, offering a unique opportunity for students to learn from a true master of the craft.
THE PROGRAM:
The workshop consists of easy-to-learn “forms” (a combination of movement and breathing), which will be explained in great detail.
The program is divided into three parts:
FRIDAY 20.00 – 22.00
“Yangxue buqi yishou gong”: By nourishing Blood and strengthening Qi, improve and prolong the quality of life
SATURDAY 9.30 – 11.30 ( 4 hours )
Break
12.00 – 14.00
“Xiang long na fu yi shou gong” – Dragon Form – 1st part
SUNDAY 9.30 – 11.30 ( 4 hours )
Break
12.00 – 14.00
“Xiang long na fu yi shou gong” – Dragon Form – 2nd part
PRICING:
Full Workshop – 160 euros
Friday only – 40 euros
Saturday only – 75 euros
Sunday only – 75 euros
Sat + Sun – 140 euros
Pricing ( Liuhemen School subscribers ):
Full Workshop – 120 euros
Friday only – 30 euros
Saturday only – 60 euros
Sunday only – 60 euros
Sat + Sun – 100 euros
Payment via bank account:
NL 61 INGB 0008072232 t.n.v. Liu He Men Stichting
Or cash on the day of the workshop.
SIGN UP HERE:
eleonora.workshop@gmail.com
How to prepare?
– be present 15 min before
– wear loose, comfortable clothes, socks, or shoes with white soles
– Don’t eat too much before or in between the training
Liu He Men Amsterdam
De Liu He Men Kung Fu School biedt een bijzonder breed scala aan van lessen in externe en interne martial arts: Kung Fu, Tai Chi, Pa Kua, Dao Yin/Qi Gong. De school is opgericht door Sifu Henny Eleonora, die zijn leven heeft gewijd aan deze Chinese krijgskunst. Wij geven onze lessen volgens traditionele Chinese wijze. Hiermee draagt de school actief bij aan de persoonlijke ontwikkeling van mensen. Vaardigheden en kennis worden een deel van jezelf, immers: “Kung Fu is a way of life!”
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. We geven ook graag advies over de aard van de lessen en de eventuele geschiktheid voor jou. Met name Qi Gong en Tai Chi zijn ook zeer aan te raden voor ouderen!
Bekijk het lesrooster >
Ontdek wanneer jij kunt trainen.
Meld je direct aan voor een gratis proefles
Stuur een mailtje naar proefles@liuhemen.nl en vermeld met welke les je komt mee trainen (en eventuele vragen).
Stijlen
Locatie
Op 26 september 2004 heeft Sifu Henny Eleonora de Liu He Men Kung Fu School in Sportcentrum de Pijp, Amsterdam geopend. In onze grote en mooie Chinese zaal kunnen wij een uitgebreid lesrooster aanbieden, zowel ‘s ochtends als ‘s avonds. In de zaal liggen prachtige Chinese tapijten (matten) waar op getraind wordt. De vele traditionele wapens die bij de Kung Fu training gebruikt worden zijn allemaal aanwezig en te zien in onze school. Na de les is er altijd Chinese thee om de training goed af te sluiten.
De veelzijdigheid van trainingsmogelijkheden bij Liu He Men Kung Fu School is in Nederland uniek!
Sifu Eleonora
Op zeer jonge leeftijd leerde Sifu Henny Eleonora boksen en worstelen van zijn vader en grootvader op Curaçao. In 1978 kwam hij met zijn familie naar Nederland en maakte daar kennis met kung fu. Sindsdien reist hij regelmatig naar China om te trainen bij verscheidene grootmeesters.
Sifu Eleonora behoort tot de top van de beoefenaars van de Chinese martial arts. Hij heeft zeer succesvol meegedaan aan internationale competities en vele medailles gewonnen. Het doel van Sifu Eleonora is om door middel van de school in Amsterdam de nalatenschap van de traditionele martial arts systemen te behouden en door te geven. Hij blijft zich ontwikkelen en focust ook op de interne stijlen zoals Dao Yin Qigong, Tai Chi, Ba Gua and Xing Yi.