Basisworkshop Small Golden Bell door sifu H.E. Eleonora

Op zaterdag 16 december 2006 geeft sifu Eleonora in de Chinese zaal van de Liu He Men Kung Fu School in Amsterdam een basisworkshop Iron Body Qi Gong voor alle beoefenaren van een vechtsport. Ook als je dus een geheel andere sport beoefent dan Kung Fu, kan deze workshop interessant voor je zijn!

Small Golden Bell

Iron Body Qi Gong, ook wel genoemd Small Golden Bell of Siu Kam Chong, is een zeer oude methode van energietraining en het versterken van de lichamelijke conditie. [Iron Body Qi Gong moet niet verward worden met Iron Shirt Qi Gong. De laatste is maar een klein onderdeel van de Iron Body Qi Gong.]

De Small Golden Bell wordt beschouwd als een van de essentiële technieken voor alle martial art-beoefenaars. Ze was tot de communistische overheersing heel bekend en populair in China, vooral in het Zuiden en wordt gerekend tot de geheime Shaolin-vormen.

Sifu Eleonora heeft deze extern gerichte Qi Gong geleerd in de Liu He-familietraditie van Wong Suen Ting, directe leerling van Liu Cai Chen. Er zijn ook in China nog maar weinigen die deze vorm kennen.

Energie, kracht en incasseringsvermogen

De doelen van de Small Golden Bell:

  • Bevorderen van de algehele gezondheid en conditie
  • Het opwekken van veel extern gerichte energie, explosieve Qi Gong
  • Sterk maken van het lichaam, mentaal uithoudingsvermogen, wilskracht
  • Incasseringsvermogen vergroten voor het gevecht, voor iedereen, maar het meest voor kungfu-training

Waarschuwing

Als je deze Qi Gong verkeerd traint of misbruikt voor te snelle vordering, kan ze lichamelijke schade toebrengen, vooral als je een slechte conditie hebt. Sifu Eleonora gaat er daarom vanuit dat alle deelnemers zijn precieze aanwijzingen zorgvuldig zullen volgen tijdens en na de workshop. Hij, noch de Liu He Men Kung Fu School aanvaardt enige aansprakelijkheid bij verkeerde training of toepassing. Om de beoefening ook veilig te maken voor beginners heeft hij een vereenvoudiging gecreëerd door middel van een 3-stappenmethode.

Programma van de workshop

Basisprincipes en –training en enkele belangrijke vormen.

Vervolgtraining

Voor serieuze beoefenaars overweegt sifu Eleonora vervolgtraining(en), afhankelijk van voldoende belangstelling en inzet.

Algemene gegevens

Datum: zaterdag 10 maart 2007
Plaats: Sportcentrum De Pijp
Tijd: 10.00 – 15.30 uur
Kosten: 50 euro, excl. lunch; voor leden van de School 35 euro. Contante betaling bij aanvang
Deelname: mailen naar AnnetteLiuhemen@gmail.com of bel 020 – 676 12 38; leden van de School kunnen zich ook aanmelden bij Annette Backx